תהליך שינוי זהות הוא ליווי אישי שמתחיל מהראש, ולא מהצלחת. בלי ספירת קלוריות, בלי תפריטים נוקשים ובלי לוותר על האוכל שאתה אוהב - אנחנו בונים מחדש את מי שאתה, וההרגלים מתחילים להשתנות מעצמם.
שיחה קצרה שבסופה תבין מה עצר אותך עד היום, ומה בדיוק התהליך שיתאים לך כדי לרדת מתחת ל-100 קילו ולא לחזור לשם.
אני מכיר את התחושה הזו מקרוב. עליתי וירדתי במשקל שוב ושוב, ולא כי אני "חלש" או כי "נולדתי כזה" - פשוט ניסיתי שיטות שלא נבנו בשבילי.
בכל פעם שירדתי במשקל בכוח רצון, בלי לטפל בדבר האמיתי שמחזיק אותי במקום - חזרתי לאותו מקום. ולפעמים גרוע יותר.
בסוף, מה ששינה הכל לא היה תפריט אחר. זה היה לעבוד על מי שאני, ולא רק על מה שאני אוכל.
וזה מה שאני מלמד היום את הגברים שאני מלווה.
ניסית להרעיב את עצמך, לעשות צום לסירוגין, להוריד פחמימות עד הסוף - ולקבל עצות מאנשים שמעולם לא היו במצב שלך. וזה לא הוביל לשום מקום, מלבד תחושת כישלון נוספת.
זה לא כי "אין לך מוטיבציה" וזה לא כי "אתה חלש אופי". זה כי השיטות האלה נבנו לאדם אחר - לא לגוף שלך, לא ללו"ז שלך, ולא לחיים שלך.
תעשיית המזון בנויה כך שתמשיך לחזור - לא בטעות, אלא בכוונה. וכשמנסים "להילחם" בזה עם כוח רצון בלבד, מפסידים כל פעם מחדש.
תהליך שינוי זהות נבנה אחרת: לא נגד הרגלים שלך, אלא דרך שינוי האדם שמחזיק אותם.
לא עוד "תזונה ואימון" כלליים - שלוש המכשלות שבאמת עוצרות גברים מעל 100 קילו, ולמה הן בכלל לא נוגעות לכוח רצון.
לא עוד "אל תאכל מתוך רגש" - אלא להבין מאיפה הרגש הזה מגיע, ולתת לו מקום אחר לבוא ממנו.
לא "דיאטה" שצריך להחזיק בכוח - אלא הרגלים שנובעים מאדם שאתה כבר הפכת להיות.
ליווי אישי מצמוד ממישהו שהיה בדיוק במקום שלך - ולא רק "מאמן" שמסתכל מהצד.
לא עוד שם נוסף ברשימה. אתה מקבל מסלול שמתאים אישית אליך, עם מישהו שמלווה אותך לאורך כל הדרך.
פגישה אחד על אחד שבה אנחנו מבינים מה ניסית בעבר, מה עבד ומה לא, ומה מחזיק אותך במקום. שיחה שיכולה לחסוך לך חודשים של ניסוי וטעיה.
עבודה על הדפוסים הפנימיים - מה הסיפור שאתה מספר לעצמך על עצמך, ואיך הוא מתורגם להרגלי אכילה ולוויתורים יומיומיים.
לא יעד משקל בלבד, אלא תמונה ברורה של האדם שאתה בונה - וההרגלים נגזרים ממנה, לא ההפך.
בלי תפריטים קשוחים ובלי לוותר על מסעדות ואירועים. 2-3 אימונים בשבוע, מותאמים לגוף כבד וללו"ז עמוס.
אני כאן גם כשאתה עומד מול התפריט במסעדה, לפני אירוע חברתי, או כשהמוטיבציה נופלת. זה ההבדל בין עוד ניסיון לבין הצלחה.
אחת לחודש בוחנים מה עבד ומה לא, ומתאימים את התוכנית בזמן אמת - כדי שתמיד תתקדם, ולא תבזבז זמן על דברים שלא עובדים בשבילך.
אם תעשה את מה שאנחנו בונים יחד ולא תגיע ליעד שהגדרנו בתחילת התהליך - אני ממשיך ללוות אותך בחינם, עד שתגיע אליו.
בלי אותיות קטנות, בלי שאלות מיותרות.כשאני אומר שאני מבין את המאבק שלך - זאת לא קלישאה שיווקית. עברתי את זה על הבשר שלי, ובניתי מתוך זה את כל מה שאני מלמד היום.
היום אני קיקבוקסר תחרותי, מתאמן לפי מתודולוגיה שמשלבת עבודה גופנית עם עבודה פסיכולוגית עמוקה - מבוססת על תפיסות של יונג, אדלר ופרנקל - כדי לטפל בשינוי במקור: הזהות.
אני מתמחה ספציפית בליווי גברים כבדים ששוקלים מעל 100 ק"ג - כי אני יודע בדיוק מה עובר עליהם, ומה באמת עוזר.
תהליך שינוי זהות הוא ליווי אישי וצמוד. כדי לשמור על תשומת לב מקסימלית לכל מתאמן, אני לוקח מספר מצומצם של אנשים חדשים בכל תקופה.
אם הגעת עד לכאן, המשקל מפריע לך באמת. תשאיר פרטים, ותקבל ממני שיחת אפיון אישית קצרה - תבין מה עצר אותך עד היום, וכמה זמן ייקח לך להגיע ליעד.
מספר המקומות מוגבל - כדי להבטיח ליווי אישי לכל מתאמן.